Комплексы тренировок от Дмитрия и Оксаны Яшанькиных
в домашних условиях
Приведи своё тело в порядок не выходя из дома.
пришло время заняться собой!
![[IMG]](http://joxi.ru/nAykYgPHjPD77m.png "[IMG]")
Мы разработали комплекс тренировок, который поможет Вам оставаться в форме во время карантина.
Каждый из комплексов является полноценной тренировкой. Комплексы расчитаны на разные группы мышц.
Ваша программа тренировок для дома уже готова
Авторы:
Дмитрий Яшанькин
Оксана Яшанькина
в домашних условиях
Приведи своё тело в порядок не выходя из дома.
пришло время заняться собой!
Мы разработали комплекс тренировок, который поможет Вам оставаться в форме во время карантина.
Каждый из комплексов является полноценной тренировкой. Комплексы расчитаны на разные группы мышц.
Ваша программа тренировок для дома уже готова
- Можно заниматься дома без инвентаря,
- Комплексы рассчитаны на любой уровень физической подготовки,
- Тренировки помогут вам похудеть или поддерживать форму не выходя из дома,
- Регулярные физические нагрузки,
- Выполнение заданий влияет на укрепление мышц и развитие мышечной выносливости,
- Занятия повышают уровень эндорфинов в крови,
- Уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния,
- Упражнения помогут вам укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон,
- Все комплексы сбалансированы под мышечные группы.
Авторы:
Дмитрий Яшанькин
- Чемпион России по фитнесу 2000, 2001, 2003, 2004, 2005
- Чемпион России по классическому бодибилдингу 2004, 2005
- Чемпион Европы 2000, 2001
- Вице-чемпион Европы 2004
- Чемпион мира по фитнесу 2000, 2004, 2006
- Мистер Юниверс 2001
- Победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг
- Заслуженный Мастер Спорта России
Оксана Яшанькина
- Мастер спорта международного класса
- Член Олимпийской сборной СССР, СНГ и России
- Профессиональный хореограф
- Автор и руководитель спортивного шоу Fitness Team Moscow
- Фитнес тренер звёзд шоубизнеса
- Создатель популярного видео блога о здоровом питании