Метамедитация: контроль уровня стресса
Олег Агапэ
Онлайн-занятие (вебинар) для тех, кто хочет снизить уровень тревоги и почувствовать себя увереннее
Приглашаем на практический вебинар, который даст вам инструменты для успешного восстановления внутреннего баланса. Даже в шумном мегаполисе можно сохранять душевное равновесие. Мы расскажем, как именно, и дадим остеопатические техники, которые помогут вам контролировать уровень собственного стресса.
Метамедитация - интегративная техника медитации, основанная на знании анатомии, физиологии и биохимии человеческого организма. Без эзотерики и словоблудия.
Чем метамедитация отличается от обычной медитации и что это такое?
Мегаполис - территория стресса. Это нужный и даже полезный спектр эмоций, задавливать его бесполезно. Вместо этого стресс можно сделать своим другом, стимулом к развитию. Как только мы принимаем стресс и учимся контролировать его уровень, негативные эмоции помогают нам раскрыть серьезный внутренний ресурс.
Для эффективного взаимодействия с негативными эмоциями необходимы внутренняя стабильность и элемент сёрфинга - умения скользить по волнам собственных эмоций, не захлебываясь в них. Чтобы этому научиться, нужно детально понимать механизмы этих двух составляющих и прожить их - через личный опыт.
Техники метамедитации позволяют:
повысить уровень своей включенности в происходящее;
лучше понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять;
достичь внутренней гармонии - даже в самых сложных жизненных ситуациях.
сконцентрироваться на важном, а не тревожиться по пустякам;
научиться экономить силы;
понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять;
свести стрессы к минимуму.
На вебинаре планируется интегративная медитация, построенная на остеопатическом подходе к оздоровлению. Все будет проходить под контролем врача-остеопата. Занятие абсолютно безопасно как телесно, так и психологически.
Программа вебинара
ТЕОРИЯ
ПРАКТИКА
Метамедитация - инструмент осознанного наблюдения. Мы будем осваивать различные уровни формирования стресса:
- Сердечно-сосудистая система.
- Дыхательная система.
- Эндокринная система.
- Нервная система.
На вебинаре будет большая практическая часть, в которую входят техники по работе с вышеперечисленными системами.
При желании участников будет дана садху-медитация (медитация на гвоздях) - очень эффективный инструмент самокоррекции.
Приходите на метамедитацию, если хотите:
Избавиться от тревоги из-за новостей, здоровья и близких, научиться равновесию
Понять свои настоящие желания и потребности, которые не замечали из-за сильного стресса
Снять телесное и умственное напряжение, которое отнимает много сил
institut-osteopatii.ru
Олег Агапэ
Онлайн-занятие (вебинар) для тех, кто хочет снизить уровень тревоги и почувствовать себя увереннее
Приглашаем на практический вебинар, который даст вам инструменты для успешного восстановления внутреннего баланса. Даже в шумном мегаполисе можно сохранять душевное равновесие. Мы расскажем, как именно, и дадим остеопатические техники, которые помогут вам контролировать уровень собственного стресса.
Метамедитация - интегративная техника медитации, основанная на знании анатомии, физиологии и биохимии человеческого организма. Без эзотерики и словоблудия.
Чем метамедитация отличается от обычной медитации и что это такое?
Мегаполис - территория стресса. Это нужный и даже полезный спектр эмоций, задавливать его бесполезно. Вместо этого стресс можно сделать своим другом, стимулом к развитию. Как только мы принимаем стресс и учимся контролировать его уровень, негативные эмоции помогают нам раскрыть серьезный внутренний ресурс.
Для эффективного взаимодействия с негативными эмоциями необходимы внутренняя стабильность и элемент сёрфинга - умения скользить по волнам собственных эмоций, не захлебываясь в них. Чтобы этому научиться, нужно детально понимать механизмы этих двух составляющих и прожить их - через личный опыт.
Техники метамедитации позволяют:
повысить уровень своей включенности в происходящее; лучше понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять; достичь внутренней гармонии - даже в самых сложных жизненных ситуациях. сконцентрироваться на важном, а не тревожиться по пустякам; научиться экономить силы; понять механизмы своих стрессовых реакций и научиться ими управлять; свести стрессы к минимуму.На вебинаре планируется интегративная медитация, построенная на остеопатическом подходе к оздоровлению. Все будет проходить под контролем врача-остеопата. Занятие абсолютно безопасно как телесно, так и психологически.
Программа вебинара
ТЕОРИЯ
- Анатомия, физиология, биохимия формирования стрессовых реакций в человеческом теле.
- Концепция позитивного стресса как двигателя эволюции.
- Стресс как инструмент достижения цели.
- Физические точки доступа - способы воздействия на ключевые невральные и рефлекторные структуры нашего организма, регулирующие стресс.
ПРАКТИКА
Метамедитация - инструмент осознанного наблюдения. Мы будем осваивать различные уровни формирования стресса:
- Сердечно-сосудистая система.
- Дыхательная система.
- Эндокринная система.
- Нервная система.
На вебинаре будет большая практическая часть, в которую входят техники по работе с вышеперечисленными системами.
При желании участников будет дана садху-медитация (медитация на гвоздях) - очень эффективный инструмент самокоррекции.
Приходите на метамедитацию, если хотите:
Избавиться от тревоги из-за новостей, здоровья и близких, научиться равновесию
Понять свои настоящие желания и потребности, которые не замечали из-за сильного стресса
Снять телесное и умственное напряжение, которое отнимает много сил
Метамедитация: контроль уровня стресса
Приглашаем на практический вебинар, который даст вам инструменты для успешного восстановления внутреннего баланса. Даже в шумном мегаполисе можно сохранять душевное равновесие. Мы расскажем, как именно, и дадим остеопатические техники, которые помогут вам контролировать уровень собственного стресса.
institut-osteopatii.ru