Курс "Интенсив" [Кирилл Торос]
Этот курс поможет сжечь подкожный жир и проработать все твои мышцы. В итоге ты получишь красивое рельефное тело.
Меню
Тренировки
Инвентарь
Этот курс поможет сжечь подкожный жир и проработать все твои мышцы. В итоге ты получишь красивое рельефное тело.
Меню
- Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал в других марафонах будет составлено новое меню.
- Меню будет с дефицитом кaлорий, чтобы избавиться от подкожного жира.
- Пятиразовое питание из простых продуктов, которые при желании ты всегда можешь заменить. Кол-во приемов ты тоже можешь менять.
- Меню подходит для тех, кто ест мясо и молочные продукты!
Тренировки
- Тренировки на всё тело с гантелями.
- Тренировки доступны по ссылке на YouTube, включил и повторяешь за мной. Заниматься вы можете в любое удобное время.
- 12 тренировок по 3 в неделю. Длительность тренировки около 30 минут.
- Доступ к тренировкам навсегда.
- Тренировки подходят для людей без ограничений по здоровью.
Инвентарь
- Коврик
- Гантели
- Кроссовки