Состав + факты о курсе:
- 3 базовых комплекса упражнений на прокачку ног и ягодичных мышц на 4 недели (с каждой новой недели задания усложняются). Каждый комплекс разобран на видео. Очень простые упражнения, подходят для выполнения дома. Эффективность всех упражнений научно доказана
- Книга рецептов. Все рецепты состоят из привычных продуктов, которые есть в каждом магазине. Уже всё посчитано.
- Инструкция по правильному питанию. Это подробное руководство, написанное предельно простым языком. Объяснит тебе, как составить свой собственный рацион
Спойлер: Об авторе курса
- ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ СПОРТ И РОССИЯ (В номинации лучший организатор образовательно-тренировочного курса «Хардкор»)
- СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР (Получил образование в ведущей голландской фитнес-школе «The Henselmans PT CourseCertification»)
- СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ (Имеет сертификат научной конференции по питанию в Болонье «Natural Peaking 2019»)
- ФИТНЕС-БЛОГЕР (С аудиторией 1 100 000+ подписчиков в Instаgram)
centrtela.ru/