Самооборона: приёмы и упражнения для самообучения. [Udemy] [Денис Храпков]

[Bot]

Самооборона: приёмы и упражнения для самообучения.
Простые и эффективные приёмы для новичков. Знания о правильном построении тренировочного процесса.
Авторы: Денис Храпков, Геннадий Михайлов
Опубликовано: 10/2020
Чему вы научитесь

• Простые и эффективные приёмы самообороны из различных видов единоборств.
• Материал изложен максимально сжато, без лишней "воды".
• Советы по правильному построению своей тренировки для сохранения здоровья и достижения максимальных результатов.
• Общие сведения о информационной безопасности.

Описание
Курс рассчитан на новичков, но и те, кто занимается вопросами личной безопасности найдут для себя полезную информацию.

Речь пойдет о:

• правильной разминке и технике безопасности на тренировках;
• самых популярных действиях противника при нападении и простых методах защиты;
• противодействие захватам, удушению, толчкам, ударам и т.д. ;
• каждый урок сопровождается пошаговыми упражнениями для лучшего понимания и эффективного обучения;

Все представленные приёмы и упражнения изучают реальные люди в спортивных залах уже много лет. Поэтому, мы уверены в эффективности и доступности изложенных материалов. Материал изложен максимально наглядно, сжато, без лишней "воды".
Для кого этот курс:

• Курс подойдет и для детей и для взрослых.
• Рассчитан на всех, кто хочет начать или уже начал интересоваться вопросами личной безопасности.

www.udemy.com/course/samooborona/