Складчина: Противовоспалительный курс 30 дней для здоровья [Андрей Попов]
Хроническое воспаление тихий убийца!
Этот 30-дневный курс раскроет острое vs хроническое, маркеры (С-реактивный белок, СОЭ) и 4 недели:
- неделя 1: исключение провокаторов (сахар, трансжиры),
- неделя 2: средиземноморский протокол (омега-3, оливковое масло 2-3 ст.л.),
- неделя 3: куркума + чёрный перец, имбирь, корица,
- неделя 4: антоцианы ягод, зелёный чай 3 чашки, сульфорафан.
Образ жизни: сон 7-9 часов (недосып +50% воспаления), протокол Вима Хофа, медитация 10 минут.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка