- Семинар снят в декабре 2018
- Общей объем записи 5 часов 33 мин.
ПРО особенности работы с беременными
Во время беременности происходят глобальные изменения со стороны всех систем организма. Понимая механизм этих изменений, их влияние на самочувствие, биомеханику тела, можно помочь женщине оставаться активной, бодрой и полной сил в течение всей беременности, подготовиться к родам и быстрее восстановиться в послеродовой период.
Во время семинара мы:
- Рассмотрим, какие изменения происходят со стороны кровеносной, выделительной, мочеполовой, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
- Определим акценты, на которые стоит обратить внимание в каждый из трех триместров.
- Рассмотрим, как подбирать упражнения и составлять занятия для каждого из этих триместров. Модифицировать уже известные упражнения и использовать пропсы (дополнительное оборудование), учитывая меняющиеся формы тела.
- Узнаем, как сделать тренировку благоприятной для для женщины в «интересном положении», чего стоит опасаться, какие противопоказания к тренировкам. Познакомимся с тем, как регулировать нагрузку, отслеживать амплитуду. У нас будет три мастер класса на каждый из триместров беременности.
- Отдельное внимание уделим тазовому дну и диафрагме и рассмотрим упражнения на снятие напряжения в этой области.
- Попробуем примерить образ беременной на себя, чтобы лучше понять, что чувствуют женщины когда живот уже значительно округлился.
фитнес-тренеры, преподаватели пилатеса и йоги, инструкторы лфк, фитнес врачи, тренеры групповых программ и тренажерного зала.
Итоги:
По окончании семинара участники смогут:
- Подбирать упражнения и составлять уроки наиболее подходящие для каждого из трех триместров беременности.
- Понимать механизмы изменений происходящих в теле женщины и учитывать это в занятиях.
- Подбирать оптимальный режим тренировок и контролировать нагрузку
Цена 3500 рублей (полная стоимость доступа - 5900 руб. сейчас скидка)
Инфо здесь:
practica.video/online/pro/pregnant