Онлайн-курс по йоге "Познайте свое тело и разум за 4 недели"
С помощью практик йоги, дыхательных техник и медитаций
Дарья Букина
Курс для вас если вы хотите:
На курсе собраны лучшие техники для освобождения на всех уровнях - физическом, эмоциональном, энергетическом и ментальном.
Начало физической трансформации.
Мягко погружаемся в тело, начиная с практик Хатха йоги. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан.
Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Начало эмоциональной трансформации.
Особождение от негативных эмоций
и приближение к своему истинному «я». Добавление практик Кундалини йоги. Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее - глубокое расслабление. Это направление еще называют йогой осознанности. Она дает человеку возможность разобраться в своих чувствах и управлять эмоциями. То есть стать более нейтральным, осознанным.
Начало энергетической трансформации.
Поднимаем энергию с помощью интенсивных практик Кундалини йоги. Кундалини - название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. Во время занятий мы будем пробуждать ее и высвобождать. Иными словами: поднимать энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.
Начало ментальной трансформации.
Работа с умом, погружения в свой внутренний мир, изучение своей сути, освобождение
от негативных мыслей с помощью спокойных, медитативные практик. Йога – это умение концентрироваться. Когда ваш ум не сфокусирован – в нем много мыслей
и путей решения задач, когда он сфокусирован и чист от деструктивных мыслей, количество вариантов разрешения задач уменьшается до одной самой верной. Спокойствие ума - путь к исцелению.
Направления йоги, с которыми мы будем работать:
jirojable.ru/yoga
С помощью практик йоги, дыхательных техник и медитаций
Дарья Букина
Курс для вас если вы хотите:
- Привести в порядок тело и мысли
- Повысить уровень энергии и раскрыть свой женский потенциал
- Ввести в привычку заботу о себе
- Обрести внутренний покой
- Разбудить в себе вдохновение и интерес к жизни
- Развить концентрацию и мыслительную силу разума
- Научиться справляться со стрессом и нервным напряжением
- Познакомиться с разными аспектами и направлениями йоги
- Систематизировать знания о практике йоги
На курсе собраны лучшие техники для освобождения на всех уровнях - физическом, эмоциональном, энергетическом и ментальном.
Начало физической трансформации.
Мягко погружаемся в тело, начиная с практик Хатха йоги. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан.
Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.
Начало эмоциональной трансформации.
Особождение от негативных эмоций
и приближение к своему истинному «я». Добавление практик Кундалини йоги. Сначала идет хорошая физическая нагрузка, после нее - глубокое расслабление. Это направление еще называют йогой осознанности. Она дает человеку возможность разобраться в своих чувствах и управлять эмоциями. То есть стать более нейтральным, осознанным.
Начало энергетической трансформации.
Поднимаем энергию с помощью интенсивных практик Кундалини йоги. Кундалини - название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. Во время занятий мы будем пробуждать ее и высвобождать. Иными словами: поднимать энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.
Начало ментальной трансформации.
Работа с умом, погружения в свой внутренний мир, изучение своей сути, освобождение
от негативных мыслей с помощью спокойных, медитативные практик. Йога – это умение концентрироваться. Когда ваш ум не сфокусирован – в нем много мыслей
и путей решения задач, когда он сфокусирован и чист от деструктивных мыслей, количество вариантов разрешения задач уменьшается до одной самой верной. Спокойствие ума - путь к исцелению.
Направления йоги, с которыми мы будем работать:
- Кундалини йога
- Медитации
- Хатха йога
- Дыхательные практики
jirojable.ru/yoga