От тренеров легендарного обучающего центра Анатомия
ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ НА КУРСЕ POP-UP 2.0
Целенаправленная проработка ягодиц, кора и трицепса
Что такое тренировки POP-UP?
Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.)
Программа курса
1
4 урока теории
Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса
2
8 уроков практики
Практика, 1-8 круговые и блоковые
тренировки
3
Чат и связь со мной 24/7
Возможность уточнить, задать любой вопрос лично мне в общем чате
Тренеры с опытом более 10 лет
Георгий Ёлгин
Спортсмен, тренер, мастер спорта, автор обучение «Функциональный тренинг» «Плиометрика. Ударный метод» "POP UP" основатель команды TRENERS. Имеет 3 образования (педагогическое и 2 спортивных) и 27 дополнительно пройденных курсов
Любовь Жуковская
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, основатель студии и обучающего центра "Анатомия" в Москве, выпускница Gray Institute USA
Пакет №2. ПРЕМИУМ
• 8 уроков теории
• 8 уроков практики
• Чат поддержки в телеграм
+ Курс "POP UP на карантине" (8 дополнительных занятий!)
Продажник
Instagramm Геры
Instagramm Любови
ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ НА КУРСЕ POP-UP 2.0
Целенаправленная проработка ягодиц, кора и трицепса
Что такое тренировки POP-UP?
Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.)
Программа курса
1
4 урока теории
Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса
2
8 уроков практики
Практика, 1-8 круговые и блоковые
тренировки
3
Чат и связь со мной 24/7
Возможность уточнить, задать любой вопрос лично мне в общем чате
Тренеры с опытом более 10 лет
Георгий Ёлгин
Спортсмен, тренер, мастер спорта, автор обучение «Функциональный тренинг» «Плиометрика. Ударный метод» "POP UP" основатель команды TRENERS. Имеет 3 образования (педагогическое и 2 спортивных) и 27 дополнительно пройденных курсов
Любовь Жуковская
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, основатель студии и обучающего центра "Анатомия" в Москве, выпускница Gray Institute USA
Пакет №2. ПРЕМИУМ
• 8 уроков теории
• 8 уроков практики
• Чат поддержки в телеграм
+ Курс "POP UP на карантине" (8 дополнительных занятий!)
Продажник
Instagramm Геры
Instagramm Любови