Злость: инструкция по применению [Анастасия Бутенко]

[Bot]

Вам подойдет этот вебинар, если:


Вы часто злитесь и вам сложно сдерживать себя.

Вам кажется, что вы подавляете злость.

Вы ищите разные способы выражать злость.

Вы не понимаете, когда злость выражать можно.

Вы не умеете отстаивать свои границы.

Вам кажется, что другие люди позволяют в вашу сторону слишком много.

У вас бывают приступы аутоагрессии (бьете себя, режете себя и тд).

Вам кажется, что злость - это плохо.

Вебинар + пособие с вопросами для саморефлексии + гайд по злости
Вопросы для саморефлексии помогут вам определить причину злости, понять, что с вами происходит и почему. Эти вопросы также нужны для определения типа злости.
Гайд по злости содержит в себе всю информацию, которая нужна для понимания этого чувства и себя. Тут есть упражнения. Есть конкретные способы выражать злость в соответствии с ситуацией.

butenkopsy.org/zlost